'Bài này không để đi diễn' - nhạc phẩm Anh Tú tặng Diệu Nhi ở đám cưới - hiện dẫn đầu video xu hướng trên YouTube. | Giải Trí English Bóng đá Anh 'Bài này không để đi diễn' - nhạc phẩm Anh Tú tặng Diệu Nhi ở đám cưới - hiện dẫn đầu video xu hướng trên YouTube. | Giải trí English Bóng đá Anh Hướng dẫn tập côn nhị khúc từ A-Z. Nhà sản xuất: CLB - Côn nhị khúc Hà Nội. No. HDTCA-Z. Tình trạng: 1. Giá: 0VND. HLV. Phạm Đạt & www.bmdshop.vn hân hạnh giới thiệu Bộ Video hướng dẫn Tự tập côn nhị khúc từ A-Z. - Video 01: Làm quen với côn nhị khúc. Côn nhị khúc từ A-Z Võ Sư Lại Xuân Huy (Mr. Huy Côn) - Chủ nhiệm CLB Côn Nhị Khúc Vô Cực tuyển sinh liên tục các khóa học gia sư 1 kèm 1 các bộ môn Côn nhị khúc, võ thuật tự vệ đường phố và các loại binh khí như gậy ngắn, dao găm.v.v.v.Thời đại phát triển đồng nghĩa với bạo lực ngày càng gia tăng ở tất cả các môi trường Đối với giai đoạn tập các động tác côn cơ bản, anh em mất trung bình từ 2-3 tháng để có thể thành thạo được các thế này. Tuy nhiên, điều này phụ thuộc rất lớn vào thể lực cũng như phương pháp học tập mà anh em đang sử dụng. Với những anh em lựa chọn tự học Côn nhị khúc tại Bokken Shop | Kiemgo.vn được chế tác bởi các Maker nhiều năm kinh nghiệm, tay nghề cao, tạo nên những sản phẩm giá trị rất xứng đáng với niềm tin của khách hàng. Với phương chăm làm đúng ngay từ đầu nên từ việc chọn phôi để đưa vào sản xuất chúng tôi đã đặt ra những tiêu chuẩn rất IhEWRhY. NUNCHAKU Côn nhị khúc còn được gọi là SO-SETSU-KO lưỡng tiết côn. Nó là nông cụ quen thuộc của người dân đảo OKINAWA cung thằng trước đây. Họ thường dùng Nunchaku để đập lúa. Sự cấm đoán dùng vũ khí khi người Trung Hoa xâm lăng đảo này vào thể kỷ thứ mười lăm. Đầu thế kỷ thứ mười bảy, giòng họ SATSUMA Nhật Bản thống trị OKINAWA và thi hành lệnh cấm tồn trữ và sử dụng bất kỳ loại vũ khí nào. NUNCHAKU gồm hai khúc gỗ cứng dài bằng nhau, có tiết diện hình tròn hoặc lục giác hay bát giác. Phần tận cùng gọi là “KONTEI” đuôi hay chuôi côn hơi lớn hơn phần “KONTOH” đầu côn. Chúng được nối nhau bằng những sợi thừng bện bằng lông đuôi ngựa hoặc bằng xích. Quyển sách này dành cho các bạn võ sinh, nó là phương tiện phụ trợ trong việc luyện tập để các bạn làm chủ tâm hồn và thể xác của các bạn. Khi đã tập thuần thục các động tác ở tập này, bạn đã vừng vàng về kỹ thuật căn bản. Tuy vậy, bạn nên xem và tập luyện tiếp theo tập II để nâng cao kỹ thuật chiến đấu tự vệ. Mục lục Giới thiệu về Côn nhị khúc Nunchaku Cách cầm côn khị khúc Luyện dẻo tay xoay tròn vào trong từ dưới lên trên Luyện dẻo tay xoay tròn vào trong từ trên xuống dưới Chuyển từ đầu côn đến đuôi côn Tập xoay ngang, từ phải sang trái và ngược lại Dốc ngược Nunchaku Cách chào Thủ thế …. Mời bạn đón đọc. Việc tự học côn nhị khúc cũng không quá dễ dàng như nhiều người vẫn tưởng. Có thể bạn sẽ gặp chấn thương hoặc một số vấn đề như chấn thương, kỹ thuật,… Dưới đây là những khó khăn thường gặp phải khi tự luyện côn nhị khúc 6 sai lầm dẫn đến chấn thương khi tập côn nhị khúc Top 5 cuốn sách dạy kỹ thuật côn nhị khúc hay cho anh em tự học Sở hữu ngay côn nhị khúc mút xốp giảm chấn thương cho người mới tập chỉ với 259K Có lẽ, trước khi bắt đầu bất cứ một bộ môn võ thuật hay thể thao nào, chúng ta đều nên tìm hiểu kỹ về bộ môn đó, những nguyên lý cơ bản để không có cái nhìn sai lệch ngay từ đầu. Do vậy, có lẽ anh em mới tìm hiểu về côn hãy thử trả lời câu hỏi Côn nhị khúc là gì? Những điều cơ bản nhất về côn nhị khúc cần nắm được? trước khi bắt tay vào các vấn đề luyện tập khác. Tự học côn nhị khúc không phải là một sớm, một chiều. Cũng không phải có một giáo trình cụ thể để luyện tập. Với các anh em tự học, điều khó khăn nhất chính là không biết bắt đầu từ đâu. Người tự học sẽ phải tự mình xoay sở hết mọi chuyện mà không có người hướng dẫn, kèm cặp. Học cái gì đầu tiên? Nên học kỹ thuật gì trước? Những kỹ thuật đó được tập như thế nào? Người tự học phải một mình tìm hiểu thông thường là qua các video, group trên mạng. Nhưng điều này tốn rất nhiều thời gian mà nhiều lúc vẫn không đảm bảo được sự chính xác. Do đó, nếu muốn tự học người tập phải tìm được nguồn để học một cách tin cậy. Khó chọn được loại côn phù hợp Bởi là tự học côn nhị khúc, thông thường sẽ không có một “quân sư” giúp mình tư vấn cho những loại côn phù hợp để luyện tập. Bởi như anh em cũng biết, côn cũng có rất nhiều loại. Và nó phù hợp cho nhiều nhóm đối tượng hay mục đích khác nhau. Mới tập anh em nên tìm loại côn nhị khúc để hạn chế các chấn thương đáng tiếc xảy ra. Do đó, nếu tự học anh em lại phải nhờ vào việc tìm kiếm thông tin trên mạng để tham khảo cách chọn côn nhị khúc sao cho phù hợp. Khó khăn trong việc tìm nguồn tham khảo khi tự học côn nhị khúc Không có người chỉ dẫn trực tiếp những người tự học côn nhị khúc thường tham khảo các bài tập trên mạng. Thế nhưng phải tìm ở đâu? Học ở đâu? Những nguồn nào là uy tín? Hầu hết người tự tập đều là chưa biết đến. Trên mạng hiện nay, cũng không phải quá khó để anh em tìm thấy một quyển sách hay một kênh dạy võ côn nhị khúc. Tuy nhiên, những kênh nào nên học theo, quyển sách côn nhị khúc nào là hữu ích mới là điều quan trọng sau cùng. Khó định hình phong cách Từ việc học côn nhị khúc cơ bản đến nâng cao thông thường người tự học đều học qua người khác. Hầu hết những bài dạy này đã có những định hình, hướng đi của người dạy. Người học chỉ biết tập luyện theo chứ không có những sáng tạo riêng cho bản thân. Do đó, để có thể đột phá, thoát khỏi cái phong cách mình đã đi theo là một điều rất khó. Giải pháp ở đây có lẽ chính là nhờ vào cá tính và sự sáng tạo của người chơi. Ban đầu, khi mới tập, anh em có thể học theo cách đánh, cách múa của người khác nhưng khi đã bước qua cánh cửa mang tên “kỹ thuật cơ bản”, hãy thử tạo ra những đường côn mới, kết hợp với các thế đứng, không gian, trang phục mới theo phong cách bản thân mình. Biết đâu bạn sẽ là một điểm nhấn thú vị, trở thành cao thủ mới có phong cách riêng biệt trong giới côn thủ. Dục tốc bất đạt Chắc hẳn rất nhiều anh em lâm vào trường hợp này. Lý do chủ yếu là khi xem các video biểu diễn, ai cũng bị thu hút vào sự điêu luyện của kỹ thuật, mong muốn rằng mình có thể nhanh chóng làm được như vậy. Tuy nhiên, “dục tốc bất đạt” luôn đúng trong khi tập luyện võ thuật, vì có thể dẫn đến chấn thương nếu sai sót nhỏ. Do vậy, khi tự học áp dụng khi bạn có một lộ trình học rõ ràng. Tuy nhiên, hầu hết có thể thấy người tự học côn nhị khúc thường học một cách “linh tinh” không theo một trật tự. Những kỹ thuật cơ bản có thể chưa học hết nhưng đã muốn chuyển sang kỹ thuật cao hơn. Điều này dẫn tới việc học không có được hiệu quả như ý muốn. Đồng nghĩa với việc người học sẽ dễ cảm thấy chán nản và muốn bỏ cuộc. Dễ gặp chấn thương Điều này là điều không thể tránh khỏi đối với người tập côn nhị khúc. Thế nhưng, đối với người tự tập côn nhị khúc số lần bị chấn thương sẽ cao hơn nhiều đấy. Lý do cũng rất đơn giản, họ không có nhiều kinh nghiệm cũng như không có nhiều kiến thức để có thể hạn chế được những chấn thương. Do đó, hầu hết mọi người sẽ gặp phải những chấn thương khá nhiều khi tập côn nhị khúc. Tự học côn nhị khúc rất dễ xảy chấn thương Mua côn nhị khúc ở đâu thì đảm bảo? Nói khó khăn này thì có vẻ đơn giản thế nhưng đây lại là một điều khá quan trọng với người tập côn. Bởi côn là thứ quan trọng nhất quyết định việc luyện tập có hiệu quả hay không. Do đó, cần phải chọn được những cây côn đảm bảo về chất lượng. Thế nhưng, mua côn ở đâu thì uy tín, chất lượng mà giá cả vẫn phải chăng? Không phải những người tự học côn đều biết điều này. Do đó, đây cũng là khó khăn rất lớn cho những người tự học. Việc tập từng bài côn và kết hợp với nhau thành một bài côn pháp là rất cần thiết đối với các côn thủ. Tuy nhiên, để có thể kết hợp được các động tác thành một bài côn hoàn chỉnh thì cần một quá trình luyện tập. Đối với anh em mới tập côn nhị khúc cơ bản, không nên quá nóng nảy mà phải luyện từng động tác thật chính xác. Hôm nay, Võ thuật Tây Sơn sẽ giới thiệu đến anh em 13 thức kỹ thuật côn nhị khúc đơn cơ bản. 13 thức côn nhị khúc đơn cơ bản phần 3 13 thức côn nhị khúc đơn căn bản phần 4 3 tuyệt kỹ côn nhị khúc thực chiến hay nhất Việc tập nhuần nhuyễn từng thế một sẽ tăng cường tính linh hoạt và biến hóa các động tác để có thể tấn công đối thủ cũng như phòng vệ. Trong các bài quyền côn nhị khúc căn bản, có 13 thức côn pháp côn nhị khúc đơn mà anh em cần phải chú ý như sau Lưu tinh cản nguyệt- kỹ thuật côn nhị khúc để phòng vệ Ảnh minh họa kỹ thuật côn nhị khúc Lưu tinh cản nguyệt Côn thức này còn được gọi là “sao xẹt đuổi trăng” thích hợp cho phòng vệ và công kích là chính. Suốt quá trình luyện tập, anh em phải giữ vững được tốc độ và sự thăng bằng. Các điểm quan trọng của động tác mà anh em cần chú ý hình 12 đó là 1 Tay phải cầm côn nhị khúc thật chặt, thân côn còn lại xoay theo hướng từ trên xuống hoặc từ sau lên ở bên hông. Anh em cũng có thể xoay côn từ trên xuống dưới hoặc từ trước ra ngoài sau. 2 Để phát huy được sức mạnh tối đa, anh em không nen để cánh tay và khuỷu tay ở cự ly quá xa nhau. Động tác này sử dụng chủ yếu sức ở cổ tay là chính. Anh em nên chú ý sao cho phân bổ lực ở tay trái và tay phải đồng đều nhau. Tả hữu phùng nguyên- tuyệt kỹ côn nhị khúc phòng thủ và tấn công Hình ảnh minh họa chiêu thức Tả hữu phùng nguyên Đây cũng được coi là một trong những tuyệt kỹ côn nhị khúc. Tập thành thạo chiêu thức này, anh em có thể sử dụng nó có thể bảo vệ toàn thân, vừa tấn công vừa kết hợp phòng thủ. Chiêu thức này có thể kết hợp nối tiếp với chiêu thức “lưu tinh cản nguyệt“. Khi tập chiêu thức này anh em cần chú ý các điểm quan trọng sau đây Hình 13 1 Một tay cầm và múa côn nhị khúc thành hình số 8. Khi tập với tay trái khoảng 10 lần, anh em cần đổi sang tay phải và luyện tập kết hợp giữa hai tay. Luyện tập đều đặn để 2 tay trở nên nhuần nhuyễn. Đây là lý do vì sao chiêu thức này còn được gọi với cái tên “trái phải cùng nguồn“. 2 Tay trái và tay phải dùng một lực mạnh vừa phải và chính xác. Thân mình và chân di chuyển về phía trước đồng bộ nhau và đảm bảo sự linh hoạt và nắm vững tốc độ. Huyên tân đoạt chủ Khách náo loạn đoạt ngôi chủ Ảnh minh họa chiêu Lưu tâm đoạt chủ Chiêu thức này có thể luyện tâp phản ứng của các khớp ngón tay được linh hoạt trong cầm, nắm và buông côn. Đây là chiêu thức được áp dụng nhiều trong học múa côn nhị khúc căn bản do cần đến tốc độ và độ linh hoạt của đôi tay. Cách luyện tập chiêu thức này như sau 1 Dùng ngón tay cầm vào đoạn giữa của côn nhị khúc. Có thể dùng ngón tay trỏ móc vào mắt giữa nếu anh em dùng loại côn có dây côn là dây xích. Một khúc thân côn ở trên và một khúc thân côn ở dưới. hình 14 2 Dùng ngón tay cái nắm lấy đầu của một thân côn và buông 3 ngón tay còn lại ra. Dùng sức ở cổ tay để thân côn còn lại tự bắn thân côn một vòng lên thân côn đang nắm. Đồng thời, 3 ngón tay đang duỗi ra lập tức năm lấy thân côn vừa bắn lên. Anh em nên thay đổi vị trí giữa 2 thân côn và 2 tay trái, phải. hình 15,16 Chiêu thức này có thể kết hợp với chiêu thức Quyền điểu chi phản và Lưu tinh cả nguyệt. Bạch xà thổ tín. Ảnh minh họa chiêu thức Bạch xà hổ tín Các động tác trong chiêu thức này có thể tấn công các bộ phận khác nhau của địch thủ như đầu, mặt, vai, cằm dưới, hông và hạ bộ. Kỹ thuật côn nhị khúc này rất thực dụng và đối thủ khó có thể đoán trước được. Anh em có thể tập chiêu thức này như sau 1 Dùng tay cầm một thân côn, thân côn còn lại kẹp vào nách phải hình 17 2 Thả lỏng nách và duỗi cánh tay trái ra phía trước. Cổ tay phải dùng sức hất thân côn bắn về phía đối thủ. Lưu ý anh em chỉ nên thả lỏng nách trong một khoảng thời giann rất ngắn thôi nhé. 3 Dùng sức ở cổ tay và cánh tay nhanh chóng thu côn về và kẹp lại dưới nách. Cần sử dụng và tập luyện dồng đều giữa cả 2 tay. Cường độ luyện tập ở tay trái và tay phải là như nhau. 4 Khi đánh cây côn ra vai, cánh tay, khuỷu tay,, vai của anh em phải đồng thời hướng về phía trước. Lưu ý khi anh em thu côn về, cần đứng chéo góc để có thể tiện cho việc đánh côn, thu côn về và kẹp côn lại dưới nách. Kỹ thuật côn nhị khúc này có thể kết hợp rất tốt với chiêu Lưu linh cản nguyệt. Cần có thời gian luyện tập nhuần nhuyễn chiêu thức này vì luyện tập tốt là điều quan trọng nhất trong côn nhị khúc. Bạn có thể tham khảo 3 kỹ thuật côn nhị khúc căn bản cho người mới tập do võ sư Trâu Điên giải 3 Vietnam Got Talent hướng dẫn Trên đây là 4 kỹ thuật côn nhị khúc đầu tiên trong bộ 13 thức côn pháp côn nhị khúc đơn. Hy vọng có thể giúp ích được anh em trong quá trình luyện tập. Để có thể luyện tập được một bài côn pháp hoàn chỉnh anh em nhớ lưu ý đến 13 thức kỹ thuật côn nhị khúc đơn cơ bản phần 2 và các phần tiếp theo. Chúc anh em có một buổi luyện tập hiệu quả. Nhiều người đam mê võ thuật bị ảnh hưởng bởi các bộ phim của Bruce Lee và bài hát nunchakus. Thật vậy, côn nhị khúc là một lựa chọn tốt để tự vệ và tập thể dục, và rất phổ biến trong giới trẻ. Ở đây cho người mới bắt đầu, dạy bạn làm thế nào để bắt đầu. Chúng ta cần chuẩn bị những gì, phương pháp học ra sao. Ngoài ra bạn cũng cần chuẩn bị tâm lý tư tưởng thật tốt để có thể kiên trì hơn trong việc tập luyện và tự học của mình – Côn nhị khúc chất lượng tốt. Cây gậy của người mới bắt đầu không cần phải quá tốt, tốt hơn là nên chọn dòng nhẹ hoặc có tính sát thương như chất liệu EVA, silicon, mút xốp hoặc cao su. Tuy nhiên bạn cũng nên cân nhắc vì gỗ hay inox hay cao su sẽ khó tập hơn rất nhiều so với dòng côn đặc thù chỉ dùng cho người mới tập. Côn mút xốp – Tự làm một cây cho riêng mình cũng là sự lựa chọn không tồi. Nhưng chúng mất thời gian hơn và chắc chắn rơi xuống đất trong khi thực hành và dễ dàng bị hư hỏng. Hoặc không chắc chắn dẫn đến chấn thương trong khi tập – Tải video nổi tiếng về Nunchaku ở trên mạng. Mình khuyên các bạn là hãy lên Youtube để có thể có những clip chất lượng chi tiết và đặc biệt là miễn phí. – Không gian rộng và kín đáo đảm bảo rằng không có thiệt hại cho người khác hoặc thiệt hại cho các cơ sở xung quanh là được. Nếu tốt nhất là không gian ngoài trời hoặc công viên. – Một vài đồ y tế cơ bản để dùng khi cần. – Phương pháp ở đây mình xin được chia sẽ đó chính là học từ video trên Youtube. – Đối với người mới bắt đầu, tốt nhất là bắt đầu từ phần kiến thức cơ bản một chút rồi hãng thực hành. Bạn có thể xem phim của Bruce Lee hoặc các video thực hành nổi tiếng khác. Rồi hình dung được quá trình học, các tư thế, cách cầm nắm sao cho đúng kĩ thuật ngay từ đầu. Tự học côn nhị khúc – Bàn tay thường được giữ ở phần giữa trên của cây gậy. Ban đầu, đừng sử dụng quá nhiều lực, nếu không sẽ dễ làm tổn thương chính bạn. Cố gắng kết nối từ quét, lắc, cầm, nắm, bắt và cảm giác cổ tay… Theo các yêu cầu của lần lượt từng video, từng bước thực hành. Dần dần, bạn sẽ cải thiện trình độ của mình và theo cấp độ trên video và hướng dẫn của những người có kinh nghiệm. – Khi bạn luyện tập, bạn phải nắm lấy cây gậy, nếu không bạn sẽ có thể làm bị thương ai gần đó nếu bạn buông tay. Sức mạnh của côn nhị khúc là rất lớn, vì vậy nó chỉ có thể được sử dụng như một công cụ thể dục và tự vệ. Một khi nó được sử dụng như một công cụ để gây sát thương, nó sẽ vi phạm luật hình sự. – Trong khi luyện tập côn nhị khúc, bạn cũng nên chú ý đến việc luyện tập sức mạnh. Bất kỳ phong trào võ thuật là không thể tách rời với sự hỗ trợ của sức mạnh. Cùng với đó là cải thiện hằng ngày cảm giác, phản xa. Dần dần bạn sẽ làm chủ được cây côn. Lý Tiểu Long múa côn Lưu ý Rất dễ dàng để đánh chính mình khi thực hành côn nhị khúc. Để tránh sự hỗn loạn và tự làm đau bản thân. Bạn nên nắm vững các nguyên tắc xây dựng cơ bản, bởi vì nó không phải là một cây gậy dài. Đôi khi một phần còn lại cây gậy chính là mói nguy hiểm cho bạn nếu bạn điều khiển không tốt. Thực hành xa hơn các bộ phận quan trọng của cơ thể, đặc biệt là đầu và mặt. Nếu cơ thể bị tấn công, bạn nên trườm đá ngay lập tức tránh bầm tím. Nếu bạn nghiêm trọng, bạn nên đi khám ngay lập tức. Chi tiết xin liên hê Cửa hàng thể thao Sasuke Gym chuyên phân phối các dòng sản phẩm GYM, Yoga, côn nhị khúc, baton… trên khắp các tỉnh thành trên cả nước từ Hà Nội, Hải Dương, Hải Phòng, tphcm, … Với cam kết chất lượng, giá rẻ, và uy tín luôn đặt lên hàng đầu.

tu hoc con nhi khuc